Gesundes Arbeiten im Homeoffice in entspannter Atmosphäre
- kweckauff
- 1. Aug. 2025
- 5 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 2. Jan.
Ergonomisches Arbeiten wird durch natürliche Materialen am Schreibtisch ergänzt.
Systematische Ordnung und klare Organisation auf dem Schreibtisch machen das Arbeiten einfacher.
Individuell angepasste Ergonomie im Büro ist ein unterschätzter Faktor, um langfristig bei der Bildschirmarbeit gesund zu bleiben.
Mehr als 20 Jahre war ich in Vollzeit als Personalentwicklerin und Sicherheitsbeauftragte in einem globalen Unternehmen tätig. Die täglichen Anstrengungen waren weniger belastend, weil ich meinen Arbeitsplatz ergonomisch und klar organisiert eingerichtet hatte. Was damals fehlte, war ein höhenverstellbarer Schreibtisch; aber eine breite Fensterbank im Büro wurde kreativ als Steharbeitsplatz mit genutzt.
Als qualifizierte Sicherheitsbeauftragte für Verwaltung und Büro (BGHM) kam ich im Job am Thema: Ergonomie am Bildschirm nicht vorbei. Es waren sicherlich mehr als 200 Bildschirmarbeitsplätze, die ich jedes Jahr in der Verwaltung beratend aufgesucht habe.
Aber erst seit meiner täglichen Arbeit im Homeoffice nehme ich mehr und mehr wahr, mit wieviel Kunststoffprodukten ich mich immer noch jeden Tag umgebe. Muss das sein?
Mein höhenverstellbarer Schreibtisch ist bestens geeignet, weil er dynamisches Arbeiten ermöglicht; aber den Kabelsalat habe ich bisher mit üblichen Kunststoff-Kabelbindern in den Griff bekommen.
Aber es geht doch auch anders.💙
Ich war auf der Suche nach alternativen Produkten aus Naturmaterialien, was finde ich? Schicke KABELBINDER aus Filz, die ökologisch unbedenklich sind.
Wiederverwendbare Kabelbinder aus Filz haben den großen Vorteil, dass man sie nach Gebrauch immer wieder einsetzen kann, ohne sie zerschnitten in den Müll werfen zu müssen. Ein kleiner Beitrag in gelebter Nachhaltigkeit, wertvoller Rohstoff, der überlegt verarbeitet wird.
Schaut Euch gerne entsprechende Produkte an, viele verantwortungsvolle Anbieter machen diesen Trend mit. Ihr wollt bestimmt wissen, ob die teuer sind? Nein, ganz und gar nicht.
Schnöde Pinnwand aus Plastik oder Edelstahl ade, jetzt kommt die natürliche Alternative aus Wolle, weil lärmreduzierend und einladend wie eine Tortenspitze für die Wand, ich liebe sie jetzt schon.
Die Theaterkarte
Der Stundenplan von Lizzy
Der Speiseplan der Schule....
Viele Erinnerungen wollen einfach als Printmedien irgendwohin gepinnt werden....digitale Welt so weit das Auge reicht, aber manche Druckartikel sind nun mal anhänglich.
Schaut Euch mal dieses elegante Modell aus Filz an. Hier haben sich die Produktentwickler mal was Feines einfallen lassen.
Runde Pinnwand für Büro oder Wohnung
Meines Erachtens ein Multitalent, das nicht nur Notizen etc. aufnimmt, wie ein stiller Butler, nein, es macht auch an der Wand eine überaus elegante Figur. In farbenfrohem Filz gekleidet strahlt sie Dich jeden Tag an und möchte mit neuen Infos versorgt werden.
Zum häufig gefragten Produkt in meinem Job als Ordnungsexpertin gehören Aufbewahrungskörbe, Organisationsmittel, weil nach dem Aussortieren der tausend Dinge das feine Kategorisieren beginnt, und dazu benötigen wir, je nach Bedarf, passende, auch visuell schöne Behältnisse, die die Wohnung aufwerten und einladend machen.
Was soll ich Euch sagen? Ich mache meinen Job bereits seit 2020 und bin nach wie vor auf der Suche nach schönen, natürlichen, nachhaltigen Produkten, die auch meinen Kund:innen gefallen sollen. Preislich sollen sie ebenfalls nicht auffallen und eine natürliche Haptik besitzen, die der Kund:in jeden Tag Freude macht.
Ein solches Produkt ist mir vor Kurzem in die Hände gefallen:
Aufbewahrung nach Maß, FILZ natürlich, ein Produkt, das nicht auffällt, auf den zweiten Blick aber Stil verspricht und sich zurücknimmt. Es ist nicht nur praktisch, sondern kann vom Kindespielzeug bis zum Wolldeckencurver alles ein.
Und wenn ich mir die vermutete Langlebigkeit, weil BIO-Produkte aus Deutschland, anschaue, die durch die verwendeten Materialien wie Filz und Leder für sich sprechen, bin ich mit dem Preis mehr als einverstanden.
Überdenkt ab und zu Eure Routinen beim Kaufverhalten, wenn Ihr das nächste Mal Produkte sucht, die Euer Zuhause aufgeräumter gestalten sollen.
Gute deutsche Hersteller, die sich einen Namen gemacht haben, weil sie Bio-Produkte verarbeiten, sind eine nachhaltige Alternative im kunststoffüberladenen Zuhause.
Wenn die Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz zu kurz kommt, reicht Nachhaltigkeit durch Produkte nicht aus...
Die Gestaltung eines Homeoffice wird durch ein Kernelement geprägt: den Schreibtisch.
Eine Bildschirmarbeitsplatzberatung hat den Sinn, die Mitarbeiter:innen am Arbeitsplatz auf gesundes Arbeiten am Bildschirm hinzuweisen und entsprechend zu beraten. Die Vorgesetzten erhalten ein ausführliches Protokoll, das die festgestellten Empfehlungen beschreibt. Arbeitsschutz ist ein wichtiges Werkzeug, um die Belegschaft über Gesundheitsmaßnahmen zu informieren und dadurch präventive Maßnahmen zu installieren.
Oft waren Schreibtisch und Schreibtischstuhl falsch eingestellt oder Kolleg:innen klagten über schlechtes Sehen in Verbindung mit Kopfschmerzen.
Sie saßen zu lange, ohne Unterbrechung, am Schreibtisch, was das Herz-Kreislaufsystem belastete.
Die schlechte Sitzhaltung gab Aufschluss über Rückenschmerzen, die zu häufigen Krankmeldungen führte. Gleichzeitig waren der Bildschirm und weitere Geräte auf dem Schreibtisch nicht ergonomisch angeordnet, was das Arbeiten zusätzlich erschwerte.
Der Schreibtischstuhl war ungenau eingestellt und deshalb klagten die Mitarbeiter:innen über Schulterschmerzen und schnelle Ermüdung.
Konzentrationsprobleme entstanden durch falsches Lüften, anstatt Stoßlüften wurden die Fenster dauerhaft auf Kipp gestellt.
Der Drucker stand zu nah am Schreibtisch, was dazu führte, dass Emissionen aufgenommen wurden, die nicht gesund sind.
Häufig waren die Bildschirme falsch aufgestellt, sie wurden durch Fenster oder Lichtquellen geblendet und verursachten deshalb Kopfschmerzen.
Dieses Thema "Gesundes arbeiten" ist auch im Homeoffice wichtig, in dem man oft mehr als 8 Stunden verbringt. Prävention ist hier das Zauberwort und kann gesundheitliche Beeinträchtigungen schon im Ansatz vermeiden.
Wem die Gesundheit wichtig ist und den Platz hat, sollte deshalb über einen höhenverstellbaren Schreibtisch nachdenken.
Diese Anschaffungskosten (be-)lohnen sich. Die dynamische Arbeitsweise wird hier aktiv unterstützt und lässt den Körper abwechselnd stehen und sitzen, was auch kognitive Leistungen erhöht.
Natürlich sind hier auch die bisherigen Verhaltensweisen anzuschauen, denn fehlende Bildschirmpausen sind ebenso gesundheitsbeeinträchtigend wie eine falsch angepasste Brille.
Oftmals werden Lesebrillen bei der Bildschirmarbeit getragen, die jedoch mehr schaden als nutzen. Besser ist die genaue Anpassung einer Bildschirmarbeitsplatzbrille, die oftmals vom Arbeitgeber bezuschusst wird.
Arbeitsplatzbesichtigung im Homeoffice, in der Verwaltung und im Büro sind gesundheitliche Präventivmaßnahmen, die auf lange Sicht Kosten einsparen und die Gesundheit im Blick haben.
Wer mehr darüber lesen möchten, findet in meinen Angebot Ordnung im Büro Ordnungscoach räumt Büro auf mehr Informationen.
Oder ruf mich gerne an, wenn Du Fragen zu diesem Thema hast oder wenn Du bereits merkst, dass belastende Faktoren Deine Arbeit im Homeoffice negativ beeinträchtigen.
Ich wünsche Dir entspanntes Arbeiten am Bildschirm, und wenn ich Dich auf dem Weg in ein aufgeräumtes, gesundes Arbeiten beraten kann, melde Dich gerne. Ein kostenloses Gespräch kann bereits Aufschluss geben, ob Du Beratung vor Ort oder auch im Alfaview-Meeting benötigst.
MEHR ORDNUNG ERZEUGT MEHR LEBENSQUALITÄT
Deine Ordnungsexpertin Conny, 💙wir blieben in Kontakt.
(Beachten: ich weise darauf hin, dass ich hier keine Werbung betreibe, diese Produkte sind mein persönlicher Geschmack und keine Werbefläche irgend eines Anbieters)
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